我明明準備很多，為什麼教完卻更挫折？

這是一場和一位底子很扎實、也持續進修的學員進行的咖啡聊聊。

他不是新手，也不是沒有經驗的講師。
相反地，他對自己的專業要求很高，進修、閱讀、實作一樣都沒少。
也正因如此，他在聊天時反覆出現一個讓人很有共感的困擾：

時間永遠不夠，但想講的東西太多；
講得少，怕對不起學員；
講得多，又擔心學員吸收不了。

最後的結果，往往是——
一股腦全部講完，課程結束時卻只剩下疲憊。

他很累，學員卻什麼都沒帶走。
雙方都很挫折。

那種挫折感，其實並不是因為「不會教」。
而是因為太在乎了。

在乎內容完整度、
在乎專業深度、
在乎每一段知識是不是都值得被好好交代。

越認真的講師，越容易陷入這個困境。

---

問題不在內容，而在「課程厚度沒有被刻意設計」

在這場咖啡聊聊裡，我們刻意沒有去討論「怎麼講得更好」。
沒有談口條、沒有談教學技巧，也沒有談更多的工具或方法。

我們反而回到一個更根本、卻常被忽略的問題：

這堂課，真的有必要全部都講完嗎？

這個問題一丟出來，對方沉默了一下。
因為對很多經驗豐富的講師來說，「全部講完」幾乎是一種責任感。

我會的，我懂的，我準備的，
是不是都應該在這堂課裡交出去？

但也正是在這裡，許多教學疲勞開始累積。

很多資深講師，會不自覺把兩件事畫上等號：
「我會的內容」＝「學員現在需要的內容」。

於是課程越教越厚、越教越滿，
但學員的起點卻沒有同步被重新檢視。

當起點不變、內容不斷加重，
再好的教學能力，都會被消耗殆盡。

---

為什麼「講得太多」反而降低了學習效果？

在對談中，我們也談到一個很關鍵卻常被忽略的現象：
學員的吸收不是線性的。

講師往往會假設，只要講得夠清楚、夠完整，
學員就能依序理解、逐步累積。

但實際上，對初學者而言，
過多的資訊只會讓他們更難判斷「現在最重要的是什麼」。

當每一段內容都被講得很重要，
學員反而失去了抓重點的能力。

最後，他們記住的不是知識，
而是一種模糊又疲憊的感覺。

---

用四個象限，重新看教材的位置

於是，我們把討論拉回到一個非常具體的操作：
重新檢視教材，而不是重新設計課程。

我們把所有準備好的內容攤開，用四個象限來重新分類：

• 初學者一定要有的內容

• 有會更好，但不是現在就需要的內容

• 進階學習階段才需要的內容

• 即使不出現，也不會影響這堂課的內容

這個動作本身並不困難，
但對很多講師來說，心理上卻不容易。

因為它迫使你承認一件事：
不是每一個你覺得重要的內容，都需要在同一堂課裡出現。

當我們真的把內容一一放進象限後，結果非常明確——
對於初學者來說，原本準備的內容，其實只需要四分之一，就已經足夠。

而且那四分之一，已經能夠完整支撐學習目標。

其餘的內容，並不是沒價值，
而是時機還沒到。

---

當你願意「不講完」，空間才會出現

這個發現，對那位學員來說其實是鬆了一口氣。

因為這代表，他不需要再用力把所有東西塞進一堂課。
而是可以開始設計「留白」。

當課程不再被「一定要講完」綁住，
空間就真的出現了。

可以多一點提問，
讓學員有機會把自己的理解說出口；

可以多一點討論，
讓學員聽見彼此的思考方式；

也可以多一點實際操作，
讓學習從「聽懂」轉為「用過」。

原本沈重、單向輸出的課程，
開始有了互動的流動感。

整個活動設計，不需要加新東西，
卻反而「活了起來」。

---

老師不再疲憊，學員才有餘裕吸收

在這樣的調整之後，改變的不只是學員的狀態。
老師本身也有很明顯的轉變。

當你不再背負「一定要講完」的壓力，
教學本身會變得更輕。

你不需要一路撐著節奏，
也不需要在心裡焦慮時間是不是不夠。

你開始有餘裕觀察學員的反應，
有餘裕即時調整，
也有餘裕真正「在場」。

而學員，也終於能帶走東西。

不是全部的內容，
而是對他現在真的有用的那一部分。

---

給每一位「教得很用力」的你

如果你也常有這樣的感覺——
課前準備很多，
課中全力輸出，
課後卻只剩下疲憊與不確定，

也許問題不是你不夠努力，
也不是你專業不足。

而是你太習慣把「完整」當成「好的教學」。

有時候，真正有效的課程，
不是把你會的全部交出去，
而是精準地決定：這堂課要留下什麼，其餘的暫時放下。

---

一句收在文章最後的提醒

真正好的課程，不是把你會的都講完，而是讓學員在對的起點，帶走他現在用得到的那一部分。