效能不是做更快，而是少做一點：我怎麼陪學員把腦力拿回來

2026 Jan 09 核心觀念 釋放大腦空間 提高工作效能

很多人以為效能提升就是更快、更拼，但在教學現場，我反而常看到腦力被過度消耗的狀況。這篇文章分享我如何透過減載設計，陪學員重新分辨哪些事情真的需要自己，把力氣留回給判斷與思考。 閱讀更多

為什麼 AI 用得好的人，資料整理一定先行？

2026 Jan 08 核心觀念 提高工作效能 效能Up Tip AI 應用思維

許多人以為 AI 用不好是指令不夠精準，實際上關鍵差異在於資料是否已被整理成可思考的狀態。本文從資料整理邏輯、預先準備到人與 AI 的思維分工，拆解為什麼真正高效的人，往往在開口問 AI 之前，就已完成一半的工作。 閱讀更多

誰說一定只能這樣？一場關於破框與看見自己的咖啡聊聊

2026 Jan 06 核心觀念 提高工作效能 教具與教學活動設計 咖啡聊聊

一個上午的咖啡聊聊，我們反覆問著「誰說一定只能這樣？」從讀書會、課程到陪練與輔導，鬆動既定框架。看著學員的回應，我彷彿看見過去迷惘的自己，也感謝那個願意開口、願意伸出手的自己。 閱讀更多

教具設計課一定要做教具嗎？我對這個問題的真實回應

2026 Jan 05 核心觀念 教具與教學活動設計 咖啡聊聊

教具不是限制，而是輔助教學的媒介。透過可視化與反覆操作，幫助學員降低學習門檻、提升吸收效度。真正重要的不是做教具，而是設計能被理解、應用與持續使用的學習流程。 閱讀更多

為什麼你教得越來越累，學員卻帶走得越來越少？

2026 Jan 04 核心觀念 提高工作效能 教具與教學活動設計 咖啡聊聊

一場與資深學員的咖啡聊聊，揭露教學挫折不在能力，而在內容過厚。透過四象限重新定位教材，發現初學者只需四分之一內容，課程因此更有互動與吸收效果。 閱讀更多

她明明執行很快，卻總說自己卡住

2026 Jan 03 工具應用 核心觀念 提高工作效能 效能Up Tip 教具與教學活動設計 咖啡聊聊

問題不一定出在能力或創意，而是日常工作流程與數位工具之間產生了過多摩擦，讓行動成本被不知不覺拉高。 有時候，真正需要調整的不是速度，而是重新定義工具在實際工作中的「使用場景」，讓行動不用每一步都重新選擇。 閱讀更多